¿10.000 Pasos Diarios: Mito o Ciencia?
Caminar 10.000 pasos al día se ha convertido en una recomendación casi universal para mantener una vida saludable. Pero, ¿qué tan cierta es esta cifra? ¿Es realmente un estándar respaldado por la ciencia o simplemente un mito popular que se ha instalado en nuestras rutinas diarias? En este análisis basado en estudios recientes y evidencia … Leer más