MySugr کے ساتھ اپنے گلوکوز کو کنٹرول کریں!

خون میں گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنا ذیابیطس کے ساتھ رہنے والوں کے لیے ایک مستقل چیلنج ہو سکتا ہے۔ پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے قریبی نگرانی، خوراک کی ایڈجسٹمنٹ، اور مناسب علاج کی پیروی کرنا بہت ضروری ہے۔

اس تناظر میں، ٹیکنالوجی ایک ناگزیر اتحادی بن گئی ہے، جو اس روزمرہ کے کام کو آسان بنانے کے لیے عملی اور قابل رسائی حل پیش کرتی ہے۔ اس فیلڈ میں سب سے زیادہ قابل ذکر ٹولز میں سے ایک MySugr ہے، ایک ایسی ایپ جو خاص طور پر لوگوں کی ذیابیطس کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

MySugr صرف ایک ڈیٹا لاگنگ ایپ نہیں ہے۔ یہ ذیابیطس کے بہترین کنٹرول کے راستے پر ایک حقیقی ڈیجیٹل ساتھی ہے۔ ایک بدیہی انٹرفیس اور خصوصیات کی ایک وسیع رینج کے ساتھ، یہ صارفین کو اپنے گلوکوز کی سطح کا تفصیلی ریکارڈ رکھنے، انسولین کی مقدار کا حساب لگانے، اور کھانے کی مقدار اور جسمانی سرگرمی کے بارے میں معلومات کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ مزید برآں، MySugr ذاتی نوعیت کی رپورٹیں پیش کرتا ہے جو کہ صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ساتھ شیئر کی جا سکتی ہیں، علاج کی زیادہ درست اور مؤثر نگرانی میں سہولت فراہم کرتی ہیں۔

MySugr کی اضافی قدر گلوکوز کی نگرانی کرنے والے دیگر آلات اور ہیلتھ ایپس کے ساتھ مربوط ہونے کی صلاحیت میں مضمر ہے، جس سے ایک ڈیجیٹل ایکو سسٹم بنایا گیا ہے جو تمام متعلقہ معلومات کو مرکزی بناتا ہے۔ یہ انضمام نہ صرف انتظامی عمل کو آسان بناتا ہے بلکہ مزید مکمل اور درست ڈیٹا بھی فراہم کرتا ہے، جو زیادہ باخبر فیصلوں اور بالآخر، ذیابیطس کے بہتر انتظام میں ترجمہ کر سکتا ہے۔

مندرجہ ذیل حصوں میں، ہم MySugr کے فیچرز اور فوائد کو تفصیل سے دریافت کریں گے، ساتھ ہی ان صارفین کی جانب سے تعریفیں بھی دیکھیں گے جنہوں نے اس ایپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ایک ناگزیر ٹول پایا ہے۔ دریافت کریں کہ کس طرح MySugr آپ کے ذیابیطس کے انتظام کے طریقے کو تبدیل کر سکتا ہے، زیادہ موثر کنٹرول میں سہولت فراہم کرتا ہے اور آپ کے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔

یہ بھی دیکھیں:

• ٹیلیگرام کے ساتھ اپنے موبائل پر ٹیلی ویژن
• ساؤنڈ کلاؤڈ کے ساتھ ایمان تلاش کریں: اپنی روح کو متاثر کریں!
• اپنے فون پر ایمان: کہیں بھی دعا کریں۔
• اپنے ایمان کو TV Canção Nova کے ساتھ جوڑیں۔
• مائی بی پی سے اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔

MySugr کیا ہے اور یہ آپ کی کیسے مدد کر سکتا ہے؟

MySugr ایک ایسی ایپ ہے جو خاص طور پر ذیابیطس کے شکار لوگوں کو ان کے گلوکوز کی سطح کو مؤثر طریقے سے اور پریشانی سے پاک کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ ایپ اپنے صارف دوست انٹرفیس اور روزانہ گلوکوز کی نگرانی کو ہر ممکن حد تک آسان اور قابل رسائی بنانے کے لیے ڈیزائن کی گئی خصوصیات کے لیے نمایاں ہے۔ MySugr کے ساتھ، آپ اپنے اسمارٹ فون سے اپنے بلڈ شوگر، انسولین، کاربوہائیڈریٹ اور مزید لیولز کو لاگ ان کرسکتے ہیں۔

MySugr کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ صرف ڈیٹا لاگ نہیں کرتا ہے۔ ایپ گراف اور اعدادوشمار پیش کرتی ہے جو آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے رجحانات کو دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ آپ کو ایک واضح نقطہ نظر فراہم کرتا ہے کہ آپ کی روزمرہ کی عادات آپ کے گلوکوز کی سطح کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔ مزید برآں، ایپ چیلنجز اور انعامات فراہم کرتی ہے، جس سے ذیابیطس کے انتظام کو ایک زیادہ انٹرایکٹو اور حوصلہ افزا تجربہ ہوتا ہے۔

MySugr کی ایک اور اہم خصوصیت طبی آلات کے ساتھ اس کا انضمام ہے۔ آپ ایپ کو مختلف گلوکوز میٹرز اور انسولین پمپ کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتے ہیں، ڈیٹا ریکارڈنگ اور تجزیہ کے عمل کو مزید آسان بنا کر۔ تفصیلی رپورٹس بنانے کی صلاحیت بھی ایک پلس ہے، خاص طور پر جب آپ کو اپنے ڈیٹا کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کرنے کی ضرورت ہو۔

MySugr ہائی لائٹس

آسان اور موثر ڈیٹا لاگنگ

MySugr کی سب سے قابل قدر خصوصیات میں سے ایک اس کی ڈیٹا کو جلدی اور آسانی سے ریکارڈ کرنے کی صلاحیت ہے۔ ایپ آپ کو اپنے گلوکوز، انسولین، کاربوہائیڈریٹ کی مقدار اور دیگر اہم تفصیلات کو دستی طور پر درج کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ مزید برآں، آپٹیکل ریکگنیشن فیچر آپ کو کچھ گلوکوز میٹر سے ڈیٹا کو براہ راست اسکین کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس سے دستی اندراج کی ضرورت ختم ہو جاتی ہے۔

ڈیٹا لاگنگ نہ صرف آسان ہے بلکہ انتہائی حسب ضرورت بھی ہے۔ آپ ہر اندراج میں نوٹ شامل کر سکتے ہیں، جس سے آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں، مزاج، یا کسی اور چیز کے بارے میں مخصوص تفصیلات ریکارڈ کر سکتے ہیں جو آپ کے خیال میں آپ کے گلوکوز کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ تخصیص آپ کو اپنی صحت کا ایک مکمل اور تفصیلی نظارہ فراہم کرتا ہے۔

تفصیلی چارٹ اور تجزیہ

اپنی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے اور باخبر فیصلے کرنے کے لیے اپنے ڈیٹا کا تجزیہ کرنا بہت ضروری ہے۔ MySugr تفصیلی گراف اور اعدادوشمار پیش کرتا ہے جو آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے رجحانات کو دیکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ دن کے مختلف اوقات میں اپنے گلوکوز کی سطح کو دیکھ سکتے ہیں، نمونوں کی شناخت کر سکتے ہیں، اور یہ سمجھ سکتے ہیں کہ کچھ کھانے یا سرگرمیاں آپ کی سطح کو کس طرح متاثر کرتی ہیں۔

یہ چارٹ صرف آپ کے لیے ہی نہیں بلکہ آپ کے ڈاکٹر کے لیے بھی مفید ہیں۔ MySugr آپ کو تفصیلی رپورٹس بنانے کی اجازت دیتا ہے جو آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔ ان رپورٹس میں آپ کے تمام ڈیٹا ان پٹ کے ساتھ ساتھ چارٹس اور اعدادوشمار بھی شامل ہیں، جس سے آپ کے علاج کے منصوبے کو بات چیت اور ایڈجسٹ کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

چیلنجز اور انعامات

ذیابیطس جیسی دائمی حالت کو سنبھالنے کی کوشش کرتے وقت متحرک رہنا ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ MySugr چیلنجز اور انعامات پیش کر کے اس مسئلے کو حل کرتا ہے جو روزانہ کی ٹریکنگ کو مزید انٹرایکٹو اور تفریحی بناتا ہے۔ آپ ذاتی اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور انہیں پورا کرنے کے لیے ورچوئل انعامات حاصل کر سکتے ہیں۔

یہ چیلنجز نہ صرف آپ کو متحرک رکھتے ہیں بلکہ صحت مند عادات کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنے گلوکوز کی سطح کو ایک ہفتے کے لیے مخصوص حد کے اندر رکھنے کے لیے ایک چیلنج سیٹ کر سکتے ہیں۔ اس کو حاصل کرنے سے، آپ نہ صرف ایک انعام حاصل کرتے ہیں بلکہ اپنے ذیابیطس کے انتظام کو بھی بہتر بناتے ہیں۔

طبی آلات کے ساتھ انضمام

گلوکوز میٹر کی مطابقت

MySugr کے سب سے بڑے فوائد میں سے ایک گلوکوز میٹر کی وسیع رینج کے ساتھ اس کی مطابقت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے میٹر کو ایپ کے ساتھ ہم آہنگ کر سکتے ہیں اور ہر ریڈنگ کو دستی طور پر داخل کرنے کی ضرورت کو ختم کرتے ہوئے خود بخود اپنا ڈیٹا منتقل کر سکتے ہیں۔ یہ فیچر نہ صرف وقت بچاتا ہے بلکہ ڈیٹا انٹری کی غلطیوں کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔

مزید برآں، MySugr کئی برانڈز کے گلوکوز میٹرز کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے، جس سے آپ کو اس ڈیوائس کا انتخاب کرنے کی لچک ملتی ہے جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ یہ انضمام آپ کو اپنے تمام ڈیٹا کو ایک جگہ پر رکھنے کی اجازت دیتا ہے، جس سے وقت کے ساتھ ساتھ اپنے رجحانات کا تجزیہ کرنا اور ان کا پتہ لگانا آسان ہو جاتا ہے۔

انسولین پمپ کے ساتھ کنکشن

ان لوگوں کے لیے جو انسولین پمپ استعمال کرتے ہیں، MySugr ان آلات کو ایپ سے منسلک کرنے کی صلاحیت پیش کرتا ہے۔ یہ آپ کو خود بخود آپ کی انسولین کی خوراک کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور آپ کے ذیابیطس کے انتظام کے عمل کو مزید آسان بناتا ہے۔ انسولین پمپ کے ساتھ انضمام خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مفید ہے جنہیں اپنے گلوکوز کی سطح کی زیادہ درست اور مستقل نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔

مزید برآں، ایپ آپ کو اپنے اسمارٹ فون سے اپنے انسولین کی سیٹنگز کو براہ راست ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتی ہے، جس سے آپ کو زیادہ آسان اور قابل رسائی کنٹرول ملتا ہے۔ یہ خصوصیت خاص طور پر اس وقت مفید ہے جب آپ کو اپنی انسولین کی خوراک میں فوری ایڈجسٹمنٹ کرنے کی ضرورت ہو، چاہے آپ کی جسمانی سرگرمی، خوراک، یا کسی دوسرے حالات میں تبدیلی کی وجہ سے ہو۔

میڈیکل رپورٹس کی تیاری

MySugr کی سب سے مفید خصوصیات میں سے ایک تفصیلی میڈیکل رپورٹس بنانے کی صلاحیت ہے۔ ان رپورٹس میں آپ کے تمام ڈیٹا ان پٹ کے ساتھ ساتھ گراف اور اعدادوشمار بھی شامل ہیں جو آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنے رجحانات کو دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ ان رپورٹس کو پی ڈی ایف فارمیٹ میں بنا سکتے ہیں اور آسانی سے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں، جس سے آپ کے علاج کے منصوبے کو بات چیت اور ایڈجسٹ کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

رپورٹنگ نہ صرف طبی ملاقاتوں کے لیے مفید ہے، بلکہ آپ کو اپنی صحت کا تفصیلی ریکارڈ رکھنے کی بھی اجازت دیتی ہے۔ یہ خاص طور پر اس وقت اہم ہوتا ہے جب آپ کو ان نمونوں یا رجحانات کی نشاندہی کرنے کے لیے اپنے ڈیٹا کا جائزہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے گلوکوز کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، آپ کی صحت کا تفصیلی ریکارڈ رکھنے سے آپ کو ذیابیطس کے انتظام میں زیادہ باخبر اور فعال فیصلے کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

صارف کا تجربہ اور ذاتی بنانا

دوستانہ اور استعمال میں آسان انٹرفیس

MySugr انٹرفیس کو ممکنہ حد تک بدیہی اور صارف دوست بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ جس لمحے سے آپ ایپ کھولیں گے، آپ کو احساس ہوگا کہ ہر چیز آپ کی زندگی کو آسان بنانے کے لیے بنائی گئی ہے۔ مینو واضح ہیں اور اختیارات اچھی طرح سے منظم ہیں، جس کی مدد سے آپ اپنی ضرورت کو تیزی سے تلاش کر سکتے ہیں۔

مزید برآں، ایپ آپ کو اس کی خصوصیات سے آشنا ہونے میں مدد کرنے کے لیے ٹیوٹوریلز اور گائیڈز پیش کرتی ہے۔ یہ خاص طور پر مددگار ہے اگر آپ ذیابیطس کی نگرانی کرنے والی ایپس میں نئے ہیں۔ MySugr کے استعمال میں آسانی اس کی طاقتوں میں سے ایک ہے، جو آپ کو اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ کیا واقعی اہمیت ہے: اپنی صحت کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنا۔

آپ کی ضروریات کے مطابق حسب ضرورت

ذیابیطس میں مبتلا ہر شخص منفرد ہوتا ہے، اور MySugr اس بات کو بخوبی سمجھتا ہے۔ ایپ آپ کو اپنے ڈیٹا اندراجات اور ترتیبات کو اپنی مخصوص ضروریات کے مطابق بنانے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ ہدف گلوکوز کی حدود کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، پیمائش کی اکائیوں کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں، اور ہر اندراج میں تفصیلی نوٹ شامل کر سکتے ہیں۔

یہ حسب ضرورت نہ صرف آپ کو اپنی صحت کا مزید تفصیلی ریکارڈ رکھنے کی اجازت دیتی ہے، بلکہ آپ کو ان عوامل کی بہتر شناخت میں بھی مدد ملتی ہے جو آپ کے گلوکوز کی سطح کو متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنی خوراک، ورزش اور مزاج کے بارے میں نوٹ شامل کر سکتے ہیں، جس سے آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ عوامل آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

سپورٹ اور کمیونٹی

MySugr بہترین یوزر سپورٹ اور ایک فعال کمیونٹی بھی پیش کرتا ہے۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا مسئلہ ہے تو آپ ایپ کے ذریعے سپورٹ ٹیم سے آسانی سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، MySugr صارف کمیونٹی بہت فعال ہے اور ہمیشہ تجاویز اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لیے تیار ہے۔

کمیونٹی کا حصہ بننا بہت حوصلہ افزا ہو سکتا ہے اور آپ کو دوسروں کے تجربات سے سیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ ڈسکشن گروپس میں شامل ہو سکتے ہیں، فورمز میں حصہ لے سکتے ہیں، اور دوسرے صارفین کی پیروی کر سکتے ہیں کہ وہ اپنی ذیابیطس کا انتظام کیسے کرتے ہیں۔ یہ تعامل آپ کو قیمتی جذباتی مدد فراہم کرتا ہے اور آپ کو ذیابیطس کے بہتر کنٹرول کی طرف اپنے سفر پر متحرک رہنے میں مدد کرتا ہے۔

MySugr کے اضافی فوائد

تعلیم اور وسائل

MySugr کے سب سے قیمتی پہلوؤں میں سے ایک یہ ہے کہ اس کی توجہ تعلیم اور ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے مددگار وسائل فراہم کرنا ہے۔ ایپ مضامین، ویڈیوز اور گائیڈز کی ایک لائبریری پیش کرتی ہے جس میں ذیابیطس سے متعلق موضوعات کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کیا گیا ہے، جس میں غذائی مشورے سے لے کر تناؤ کے انتظام کی حکمت عملیوں تک شامل ہیں۔

یہ وسائل آپ کی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے اور اپنی صحت کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائے گئے ہیں۔ تعلیم ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم جز ہے، اور MySugr آپ کو وہ اوزار اور علم فراہم کرتا ہے جو آپ کو مؤثر طریقے سے کرنے کے لیے درکار ہیں۔

ریئل ٹائم مانیٹرنگ

MySugr کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے گلوکوز کی سطح کی حقیقی وقت میں نگرانی پیش کرنے کی صلاحیت ہے۔ اگر آپ مسلسل گلوکوز مانیٹر (CGM) استعمال کرتے ہیں، تو ایپ آپ کو حقیقی وقت میں آپ کے گلوکوز کی سطح دکھا سکتی ہے، جس سے آپ ضرورت کے مطابق فوری ایڈجسٹمنٹ کر سکتے ہیں۔ یہ خصوصیت خاص طور پر ہائپوگلیسیمیا یا ہائپرگلیسیمیا کی اقساط سے بچنے کے لیے مفید ہے۔

حقیقی وقت کی نگرانی آپ کو ذہنی سکون فراہم کرتی ہے اور آپ کو اپنے گلوکوز کی سطح میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی پر فوری رد عمل ظاہر کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ انتباہات اور اطلاعات مرتب کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو مطلع کیا جا سکے کہ آپ کی سطح آپ کے ہدف کی حد سے باہر ہے، جس سے آپ کو اپنی ذیابیطس پر بہتر کنٹرول برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

صحت کے پیشہ ور افراد تک رسائی

MySugr صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے براہ راست ایپ سے رابطہ قائم کرنے کا آپشن بھی پیش کرتا ہے۔ آپ اینڈو کرائنولوجسٹ، نیوٹریشنسٹ، اور ذیابیطس کے دیگر ماہرین کے ساتھ ورچوئل مشاورت کا شیڈول بنا سکتے ہیں۔ یہ خصوصیت آپ کو اپنا گھر چھوڑے بغیر پیشہ ورانہ مشورہ اور مدد حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد تک جلدی اور آسانی سے رسائی حاصل کرنے کی صلاحیت ایک بہت بڑا فائدہ ہے، خاص طور پر ایسے حالات میں جہاں آپ کو اپنے علاج کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے یا مخصوص رہنمائی حاصل کرنے کی ضرورت ہو۔ یہ خصوصیت آپ کو ایک اضافی سطح کی مدد فراہم کرتی ہے اور آپ کی ذیابیطس کو زیادہ مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

نتیجہ

آخر میں، MySugr خود کو ذیابیطس کے انتظام کے لیے ایک جامع اور موثر ٹول کے طور پر پیش کرتا ہے، جو اپنے صارف دوست انٹرفیس اور حسب ضرورت صلاحیتوں کے لیے نمایاں ہے۔ ایپ نہ صرف گلوکوز، انسولین اور کاربوہائیڈریٹ لیول جیسے اہم ڈیٹا کو ریکارڈ کرنا آسان بناتی ہے بلکہ تفصیلی گراف اور تجزیہ بھی پیش کرتی ہے جو آپ کو وقت کے ساتھ رجحانات کو دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ خصوصیت ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے کے لیے اہم ہے۔

مزید برآں، MySugr کا مختلف طبی آلات، جیسے گلوکوز میٹر اور انسولین پمپ کے ساتھ انضمام، نگرانی کے عمل کو مزید آسان بناتا ہے اور غلطیوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ تفصیلی رپورٹوں کی جنریشن جو میڈیکل ٹیم کے ساتھ باآسانی شیئر کی جا سکتی ہے علاج کے منصوبے کو بہتر طریقے سے مواصلت اور ایڈجسٹمنٹ میں بھی حصہ ڈالتی ہے۔

چیلنجز اور انعامات کی شمولیت صارفین کو مستقل کنٹرول برقرار رکھنے اور صحت مند عادات کو فروغ دینے کی ترغیب دیتی ہے، جس سے ذیابیطس کے انتظام کو زیادہ متعامل اور کم تکلیف دہ بناتا ہے۔ مزید برآں، تعلیم پر توجہ اور قیمتی وسائل کی فراہمی، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد سے رابطہ قائم کرنے کے آپشن کے ساتھ، جامع مدد فراہم کرتا ہے جو ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزارنے کے جسمانی اور جذباتی دونوں پہلوؤں کا احاطہ کرتا ہے۔

مختصراً، MySugr نہ صرف روزانہ کی نگرانی میں سہولت فراہم کرتا ہے، بلکہ ذیابیطس کے بہترین انتظام کے لیے ضروری آلات اور معاونت بھی فراہم کرتا ہے، جو زندگی کے بہتر معیار کی راہ پر ایک ناگزیر اتحادی بنتا ہے۔

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

ایپ گوگل

ایپ اسٹور